close

大家都在玩最好玩的樂透彩wiki,中三星彩多少錢,台灣彩券539樂透堂,三星彩機率,香港六合彩牌支算法您呢? 點擊每張遊戲介紹圖片即可進入最好玩的 六合彩連碰計算,台灣彩券賓果玩法,台灣彩券開獎號碼,大樂透特別號,賓果賓果技巧贏錢遊戲平台 通博娛樂 財神娛樂 通博娛樂 通博娛樂 通博娛樂 通博娛樂 通博娛樂 通博娛樂 %%DOM-賓果遊戲軟體-539報牌區-今彩539玩法包牌 整合多款拉霸老虎機遊戲,並提供玩運彩nba,mlb,職業棒球,職業籃球,英超足球,世界盃等多種運動賽事,美女真人百家樂遊戲下載,骰寶,輪盤與您一對一即時接觸,香港六合彩台灣賓果賓果最好玩最刺激,歡迎您來玩~ ,威力彩幾點開,四星彩玩法容易中獎,香港六合彩開獎時間,539版路算,港號開獎號碼(優活健康網編輯部/綜合整理)根據2006年美國哈佛大學醫學院和布里格姆婦女醫院的回顧:「在美國,每年有3萬至10萬人的心臟病死因可歸咎於反式脂肪。」難怪丹麥早自2003年起,即禁止食品總脂肪量中含有2%以上的反式脂肪。

反式脂肪的攝取 每天2.2公克以下

之後歐美各國紛紛抵制它的使用,譬如世界衛生組織和聯合國糧農組織均建議,反式脂肪的攝取不要超過總熱量的1%,相當於每天2.2公克以下,可惜台灣仍未予以禁止,僅要求每百公克有高於0.3公克反式脂肪的食品應標示出其含量,因此很多廠商會在產品具有微量反式脂肪的情況下以0來標示。

氫化油成半固態 讓食品口感更酥鬆

由於氫化的植物油呈半固態,能讓食品的口感更酥鬆,所以很多零食都使用反式脂肪,譬如一份薯條即可能含有6公克左右的反式脂肪、一條巧克力大約5公克、一份油酥點心4公克,如果經常消費零食、油炸或烘焙食品的話,很難不超過上述的限量。

目前已確定,吃反式脂肪的婦女可在她們的乳汁裡發現此物質,間接傷害嬰兒的神經系統與成長發育,據調查,西班牙婦女的乳汁脂肪含量裡平均有1%的反式脂肪,法國2%、德國4%,美國和加拿大為7%。

健康植物油 只適合涼拌、小火燉煮

即使速食和烘焙業者願意改用天然植物油,因長時間的油炸或極高溫的加工處理而產生反式脂肪,由於健康的植物油通常含有較多的多元不飽和脂肪酸,而越是這樣的油類越容易變質,所以它們只適合拿來涼拌、小火燉煮、或者不冒油煙的快速烹調。

倘若讓油脂在高溫下長時間加熱,除了製造有毒的脂質過氧化物外,還會產生危害身體的反式脂肪,其實想要健康就應該多吃生菜沙拉,少吃高溫油炸或劣油烘焙的食品,就能遠離反式脂肪。(本文摘自/揭開食物的密碼/凡識書屋出版)


本篇文章引用自此: https://tw.news.yahoo.com/發育慢-母乳恐含反式脂肪-190000070.html

大家都在玩最好玩的通博娛樂 ab588.tw您呢? 點擊每張遊戲介紹圖片即可進入最好玩的 通博娛樂 ab588.tw 遊戲平台 通博娛樂 財神娛樂 通博娛樂 通博娛樂 通博娛樂 ab588.tw %%DOM-各期獎號查詢-三星手機-公益彩券回饋金補助 整合多款拉霸老虎機遊戲,並提供玩運彩nba,mlb,職業棒球,職業籃球,英超足球,世界盃等多種運動賽事,美女真人百家樂遊戲下載,骰寶,輪盤與您一對一即時接觸,香港六合彩台灣賓果賓果最好玩最刺激,歡迎您來玩~ ,威力彩全餐價格,地下運動彩券,賓果技巧,六合彩開獎號碼,大福彩開獎號碼,大樂透開獎時間幾點,六合彩連碰算法,香港六合彩開獎日期表,539版路研究,六合彩討論區

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 stephevdkwj 的頭像
    stephevdkwj

    stephevdkwj@outlook.com

    stephevdkwj 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()